🧠 Freiheit durch Braindumping

Braindumping bedeutet übersetzt „das Gehirn entleeren“, um sich freier zu fühlen. Mentalexperte Manuel Horeth zeigt, wie es funktioniert:

🌞 Schreibe deine negativen Gedanken auf ein Blatt Papier.

🌞 Beantworte folgende Fragen:

• Worüber ärgerst du dich?
• Welche Sorgen hast du?

🌞 Als Zusatzaufgabe: Notiere positive Lösungen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Aufschreiben negativer Gedanken zur Befreiung beitragen kann.

Zusätzliche Unterstützung bei kurzfristigem Stimmungstief:

🌿 Heilpflanzen wie Passionsblume, Hopfen, Melisse oder Safran

🌿 B-Vitamine, Vitamin C und Magnesium für die normale Funktion des Nervensystems und der Psyche

🌿 Haferstroh für stressige Zeiten - Bei uns in der Apotheke und im Onlineshop erhältlich. 

Befreie deinen Geist und stärke deine mentale Gesundheit mit diesen einfachen, aber effektiven Methoden. Mehr dazu findest du in unserem aktuellen Kundenmagazin.

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