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😴 Schlummerzeit-Tipps vom Sandmännchen: 🌟 Lüfte dein Schlafzimmer gründlich vor dem Schlafengehen. Ideal: 16-19°C  🌟 Ätherische Öle verwenden, wie zB Lavendel und Sandelholz, sie wirken beruhigend 🌟 Entspannungsrituale einbauen, wie zB ein Spaziergang oder ruhige Musik 🌟 Digital Detox: Eine...
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Wir alle träumen davon, die Zeit ein wenig zurückzudrehen und jugendliche Vitalität zu bewahren. Heute zeigen wir euch drei Wege, um euch jung zu halten und die kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern: 🧠 Geistige Fitness: Lerne kontinuierlich. Das Erlernen...
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Die Gesundheit unseres Darms spielt eine Schlüsselrolle beim Alterungsprozess sowie für unser allgemeines Wohlbefinden.  Tipps für einen gesunden Darm: 💚 Fermentierte Lebensmittel: Täglich zwei Portionen fermentierte Lebensmittel fördern die Vielfalt gesunder Darmbakterien und hemmen Entzündungsprozesse, zB Joghurt, Sauerkraut, Kombucha, Kefir...
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In wenigen Tagen beginnt die jährliche Fastenzeit. Fasten ist nicht nur eine körperliche Entgiftung, sondern auch eine Reise zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. 🌱  🧘‍♂️ Fasten mit Bedacht: Entdecke unsere Auswahl an unterstützenden Tees und Kräutermischungen, um das Fasten angenehm zu...
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